【特惠】鮮甜急凍三點蟹特賣
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商品訊息描述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
身不離3C造成手麻痹 伸展動作緩解困擾
【健康醫療網／記者林怡亭報導】「肘隧道症侯群」跟「腕隧道症候群」同樣是長時間使用3C產品或因工作需要，長時間手部過度彎曲、壓迫神經而形成的手麻困擾。
過度使用手腕 壓力大易壓迫
腕隧道症候群是長期使用手腕，例如長期抓握工具、打字員、家庭主婦、使用電腦者，手腕重覆性的壓力大，如果長期間手腕活動量大，容易罹患此疾病。肘隧道症侯群是長期手肘彎曲、例如長時間講電話，中午趴睡，手拿3C產品追劇、長期屈肘使用智慧型手機、晚上撐著手肘側睡、長期間手臂反覆彎曲就會造成手麻症狀。
要避免長時間彎曲手肘工作，例如講電話或長時間看螢幕，建議使用耳機，且每隔10～15分鐘就輪流換手放鬆休息；再來是調整工作桌、電腦椅和鍵盤高度，勿讓肘部長時間過度彎曲小於90度。
常見手麻痺感 暫時甩手可治
復健科羅嘉元醫師表示，尺神經會在肘隧道、正中神經會在腕隧道中通過，無論是肘隧道或是腕隧道，兩者長時間壓迫都是常見手麻的成因。尺神經在手肘區域受到壓迫時，會形成無名指與小指與前臂內側的麻痺感。
正中神經在手腕區域受到壓迫時，感覺神經分布區域出現麻痺、疼痛等症狀。這類症狀夜間會加劇甚至因麻痛而醒過來。也因為容易暫時甩手而減輕症狀，一般人比較容易忽略。
緩和伸展運動 舒緩「隧道」壓力
如果民眾有這樣的情況，在尚未嚴重時，應該要學會一些緩和的伸展運動。特別請復健科汪珮容治療師進行手部伸展運動示範：腕隧道症候群可以學習手腕伸展運動，例如手肘伸直：一手掌輔助把另一手手掌掌面後拉，直到手腕部感受到被牽拉的感覺，每次10-20秒，重覆2~3次。另外手掌可以作伸握動作：伸直3秒、握拳3秒、重覆數次，讓不同肌腱在腕隧道內達到舒緩的壓力。
伸展運動建議可將手臂向前伸直，同時雙手肘到手腕作順時鐘旋轉、逆時鐘旋轉，雙手張開，重覆2~3次旋轉，每次10-20秒動作宜慢不宜快。如果仍有不適建議及早就醫，由醫師對症找出解決方法，以免造長期不適造成神經受損後遺症，把傷害減到最低。
闖超市挾人質釀一死 洛杉磯槍手落網
（法新社洛杉磯21日電） 一名武裝男子涉嫌槍傷祖母和女友後，衝進洛杉磯一家超市挾持人質，造成店內一名女性喪命，警方表示，犯嫌已經落網。
洛杉磯警局發言人蒙哥馬利（Barry Montgomery）告訴記者：「一名男性犯嫌與家人發生衝突後，朝祖母和在場另一名女子開槍。」
蒙哥馬利說：「犯嫌帶著那名受害女子，駕駛祖母的汽車逃離現場，並與警方駁火後衝進一家喬氏連鎖超市（Trader Joe's）。」
洛杉磯市長賈西迪（Eric Garcetti）表示，一名女性在店裡遭槍擊，稍後命喪現場。
賈西迪說：「我很遺憾地告知大眾，發生在超市裡的挾持事件導致一人死亡，死者是女性。」他未進一步透露死者身分。
洛杉磯警方在推特推文說：「我們成功拘捕犯嫌，沒有節外生枝。」
美國總統川普稍早推文說，他正「密切關注洛杉磯可能發生挾持人質事件的情況」。
自稱在事發時走進這家超商的男子費爾德（Devin Field）在一連串推文中，描述這場驚魂記。
費爾德寫道：「我當時正要走進店裡，突然有輛躲避警方追緝的車子撞上店門口前的路燈。槍手下車後開始朝警察開槍，我和3名警察一起躲在擋土牆後方，他們後來幫助我爬出去。」
「槍手邊走邊開槍。他到後面挾持人質，商店員工從後方緊急出口逃了出來，他們說地上到處都是血。」（譯者：劉文瑜/核稿：陳亦偉）
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