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下面附上一則新聞讓大家了解時事
只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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哈菸爆粗口遭網友譏「四菸草」 四葉草挽回形象這麼說…
女星四葉草除了外型甜美，還擁有創作才華，讓她被封為「大馬女神」，不過自從IG被盜用、認愛SpeXial團員子閎後，以為生活終於回歸平靜，近日卻又被周刊拍到她躲巷弄「哈菸」、在夜店爆粗口，昔日女神形象一夕破滅，臉書也遭大批網友湧入罵翻，甚至有網友酸她是「四菸草」、假清純，人氣重挫。
▼（圖／四葉草臉書）
據《周刊王》報導，上月5日晚間11點多，四葉草與3名友人從酒吧走出來，躲進暗巷開始哈菸，從她抽菸的姿勢能看出並非新手，可見染上菸癮已有一段時間。接著四葉草和女性友人轉往夜店續攤，沒想到離開時在電梯遇到3名男子上前搭訕，男子見兩人不太領情，竟直接動起手腳來，讓四葉草當場暴怒，直到上計程車前，四葉草的火氣仍未消，竟怒譙三字經與「雞X」，甚至引來警察關切，和過往「小清新」的形象可以說是天差地遠。
對此，四葉草經紀人還原事發經過，她透露當晚其中一名搭訕男子喝得醉醺醺，用輕蔑態度問四葉草和友人「是不是同性戀？」甚至勾搭友人肩膀，四葉草為了保護友人才激烈反擊。而在公開場合有辱罵、發言不當的不良示範，四葉草則解釋因當時身體被觸碰覺得被冒犯，才一時情急說出髒話，往後會好好檢討反省。目前經紀公司也以健康為由對四葉草下達禁菸令，她月底的海外演出的行程不受影響。
事發後，四葉草的臉書貼文仍停留在7月31日，尚未更新，不過卻湧入了不少網友在貼文底下酸言酸語：「變菸草了」、「今天看新聞，才知道我看錯妳了...」、「戒菸吧…年紀輕輕的把身體搞壞不好」、「老菸槍又爆粗口？」甚至還有人批她「裝清純」，不過也有另一票網友緩頰：「加油～你沒崩壞～」、「希望你沒有被影響，加油！」、「支持你」。
吸菸有害身心健康，東森新聞關心您。
（封面圖／四葉草臉書）
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