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9天連假大魚大肉...胃腸科醫師：做對「這件事」降低近4成大腸癌死亡率
9天連假剛過，如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？（攝影／陳稚華）
根據民國104年癌症登記資料顯示，國人平均每13人就有1人，終其一生會罹患大腸癌，且每人一生中約有7.7%罹患大腸癌的機率......9天連假剛過，民眾該如何保腸顧健康、遠離大腸癌風險？
大腸癌發生人數從民國95年開始攀升，從每10萬人有37.4人至105年每10萬人有41.3人，每年約1萬5千人罹患大腸癌，此期間發生人數都盤踞10大癌症之首。衛福部也統計，自民國95年起大腸癌居全國癌症發生數第1位，每年約有1萬多人診斷大腸癌，並有超過5千人因大腸癌死亡。
不過，最近衛福部國健署發現國人大腸癌發生率有下降的趨勢，原因是什麼？
大腸癌發生率連2年下降！做「這件事」能降近4成死亡率
國健署癌症防治組組長吳建遠表示，從民國99年開始，國健署全面推動大腸癌篩檢，能早期發現癌前病變及初期癌症，並給予早期治療，「標準化發生率自103年起已連續2年下降！」其中男性發生率大幅下降，比較105年與104年的數據，男性每10萬人減少2.8人，女性則減少0.8人。
吳建遠指出，透過資料分析有接受篩檢跟沒接受篩檢的民眾，比較兩者死於大腸癌的風險，結果顯示：若篩檢率為21.4％，定期複篩率為30％時，即可降低10％的死亡風險；若篩檢率能達40％，在同樣的複篩率下，可降低23％的死亡率；「若篩檢率達60％，則可降低36％的死亡率。民眾若願意定期接受大腸癌篩檢，可以降低癌症發生率及死亡率！」
前成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成美腸胃專科診所院長陳炳諴也表示，大腸癌若能早期發現早期治療，是治癒率很高的癌症，「早期大腸癌若妥善治療，據估計存活率能高達90％以上。」
9天年假大魚大肉...「顧腸3招」讓腸胃順暢無負擔
至於是什麼原因，導致台灣大腸癌發生率居全球之冠？
前高雄榮總腸胃內科主治醫師、現任成美腸胃科診所醫師歐威廷指出，造成台灣大腸癌發生率冠全球的主要元凶，除了飲食西化、肥胖、遺傳，還包括抽菸、飲酒、靜態生活型態者、高齡者、食用過量的紅肉及加工類肉品者、糖尿病患者以及發炎性腸道疾病患者。
醫師建議， 紅肉（香腸、臘肉、培根等）每日不要超過100公克，而加工類肉品則每日不超過50公克為宜。（圖片來源／peace25556632@pixabay）
撇步2：規律運動、每日散步半小時
王英偉表示，可趁著天氣好的假日，與親朋好友外出走春，或就近利用社區的公園、健走步道、自行車道，「規律運動除了能促進腸道蠕動及排便外，還可減少致癌物停留在腸道的時間」，並建議每日至少散步半小時以上。
撇步3：50歲以上每2年做一次糞便潛血檢查
過年期間闔家團聚聊天，親友間可互相提醒50至74歲的家人，要善用政府補助2年一次的大腸癌篩檢「免疫法定量糞便潛血檢查」服務，讓篩檢成為一種習慣！
陳炳諴也表示，有大型研究指出空腹血糖只要每上升20mg/dl，就會增加1.5%的大腸癌罹患率，也就是說，空腹血糖越高，罹患大腸癌風險及越高，因此良好的血糖控制相當重要。
他也提醒民眾，「健康的飲食及運動習慣、加上醫療上完整的病史、家族史評估；進一步將高風險族納入大腸癌篩檢計畫，絕對是避免大腸癌的不二法門。」9天年假剛過，為了自己的健康，在新的一年提早訂定規律運動目標、揮別靜態生活，才能迎向健康人生。
醫師小檔案_陳炳諴
現任：台南成美診所院長
經歷：糖尿病照護網品質卓越獎醫師、成大醫院斗六分院內視鏡室及超音波室主任、成大醫院斗六分院內科主治醫師、中國醫藥大學醫學系
專長：胃腸肝膽專科疾病、內科專科疾病、慢性病、三高醫師小檔案_歐威廷
現任：成美診所主治醫師
經歷：高雄榮民總醫院總主治醫師、高雄榮總腸胃內科總醫師、東港安泰醫院腸胃科主治醫師、高雄醫學大學醫學士
專長：內科專科疾病
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【Yahoo論壇】民脂民膏當壁紙 超徵還民卻賴帳
讀者投書：鄭翊妡（退休人士）
2019「新年新希望」小英總統元旦發表談話表示，除了已經加薪和減稅之外，今年政府要更進一步減輕民眾的負擔。過去兩年，經濟有成長，稅收也都超出預期，已指示行政院盡快提出具體方案，讓收入較少的民眾，能夠優先分享經濟成長的紅利。將大方祭出500億元預算補助弱勢者方案，這是2019年政府施政的工作重點之一。從檯面上看似乎真的是新年政府要給的「小確幸」其實根本是不符「公平正義」的障眼法？就像有人侵占你一筆為數不少的錢不管你如何「理論和討還」總是充耳不聞，有一天突然釋出善意說要「借錢還你」，這足以讓人「生氣兼反感」的惡質做法！
財政部連續四年超徵超過五千多億，遭全民撻伐「超徵款項」的去向始終無法交代清楚，從發地方政府紅包、短估、還國債理由百百款「謊話連連」，任憑專家學者抨擊並呼籲，超徵是不當得利，還利於民本屬天經地義，否則相關單位、人員都構成「圖利國庫罪」，政府卻依然渾渾噩噩，放任酷吏強徵課稅、侵占超徵款項不還於民：現在竟要動用預算以「衝刺民生，分享經濟紅利政策」發百億紅包來呼嚨百姓？！超徵的五千多億是人民「辛苦納稅血汗錢」，另外動用預算編列五百億也是「民脂民膏」！
新世代金融基金會董事長陳冲指出，對於政府要建立「還稅於民」制度表達肯定，但在中央政府公共債務仍有5兆3千億時，尚非「還稅於民」的政策時機。他表示政府首先應釐清「稅收超徵」與「財政盈餘」。然而一再推拖尚有國債的說法令人詬病，償還國債每年都有依法編列預算，再則依預算法第59條規定「超收應一律解庫，不得逕行坐抵或挪移墊用。」然而這些年來超徵款項不但沒有用來還國債，也不知去向？！財政部難道不用公開對國人說明5000多億到底哪裡去了？隨便找幾個人出來搪塞理由藉口就能算了嗎？
近年金融弊案層出不窮，政府單位也常在浪費公帑，揮霍人民血汗錢毫不手軟，「揮霍無度，寅吃卯糧」難免陷入「米缸弄漏」之困境！台灣至少有五百座以上閒置的蚊子館浪費公帑2610億元，無任何擔保借貸給中國980億元，兆豐案、慶富詐貸案鉅額重罰都是全民買單、新護照錯誤改貼紙1600億元，所浪費龐大民脂民膏，當立委詢問全民買單怎麼辦？前財長許虞哲竟回：再向人民課稅來給政府用！這不是擺明把人民一邊當凱子，一邊當鵝在拔毛！
財政部不但沒有盡監督之責也不用受任何懲處，每年仍編列一億三千萬稅務獎勵金自肥？人民能不生氣嗎！？回顧前財政敗家部長張盛和執意強推的證所稅，讓台股一夕之間市值蒸發2.2兆元，證交稅短收550億元、亞投行22億台幣大不了變壁紙的風涼話，言猶在耳！把全民辛苦納稅的血汗錢當成壁紙般看待，讓人心中淌血！筆者誠摯呼籲小英總統「人民苦哈哈」豈可放任政府官員一再「濫用公帑」導致「債築高台」國債敲警鐘！強徵課稅的暴力超徵成為專家所言之「不當得利」的「流向與用途」皆應對全民「有所交代」才是2019「施政重點」！
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