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．內容物名稱：柔魚、鮑魚抽出物、醬油(黃豆、小麥)、糖、精鹽、食醋團購熱門產品特價產品最新出版必買
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．投保產品責任險字號：本產品已投保投保中國信託2千萬產品責任險(保險單號碼:1880第17PR0000007號)
活動商品．食品業者登錄字號：E-159094974-00000-9
| 商品詳細規格 | |
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簡易食譜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
6都選舉大PK 學者：藍1有望2拚搏
【台灣醒報記者鄭羿菲台北報導】「在6都中，藍營只有新北市較有機會，桃園市與台中市還需加強整合，才有機會一搏。」中山大學政治系教授廖達琪、東華大學原住民事務與發展系教授施正鋒11日受訪時分析，年底6都縣市首長選舉民進黨提名人選逐漸底定，已推出4都候選人（桃園、台中、台南、高雄），國民黨卻僅整合出台中市候選人由立委盧秀燕參選，至於台南市、高雄市民進黨初選雖殺到見骨，但藍營人選太弱還是沒機會。
縣市首長選舉即將在年底上場，在6都部份，至今只有台中市兩黨人選底定，「台北市兩黨提名可說是一場混仗，藍綠都沒有強棒能贏得了北市長柯文哲。」廖達琪、施正鋒11日受訪時異口同聲地表示，國民黨中央在新北市沒有長期配置人才的想法，而民進黨雖有前台南縣長蘇煥智代表基層不滿柯P的聲音脫黨參選，但黨內還是禮讓柯P的看法居多。
「國民黨在新北能守住就是不錯的成績了。」廖達琪說，新北副市長侯友宜在民調上都贏過有意挑戰的前台北縣長周錫瑋、民進黨立委羅致政、吳秉叡及台北市副市長陳景峻等人選，再加上新北市長朱立倫的班底也支持侯友宜，若由侯代表國民黨參選會有較大勝算，但也因聲勢強，未來勢必遭到對手更強的抹黑、考驗，屆時將考驗侯的論述。
廖達琪認為，「桃園市長鄭文燦僅經營不到4年、台中市長林佳龍面臨空污問題，國民黨在初選後，若能提升政黨整體的政策論述，後續整合得當還有機會一拚。」桃園區域立委陳學聖、前桃園立委楊麗環都是地方歷練足夠的人選，人脈自然較廣，雖鄭文燦這幾年經營得當，市政上也收攏許多藍營人士，但若陳、楊2人內鬥就會分散力量，沒機會翻盤。施正鋒指出，「盧秀燕與立委江啟臣只要整合夠好，台中市長林佳龍也會因空污，面臨苦戰。」
「在高雄市、台南市，國民黨的佈局是一塌糊塗、毫無企圖心。」廖達琪嘆道，台南市沒有任何黨內強棒，而高雄市雖有立委陳宜民有意參選，但陳並未接地氣，主要經營菁英路線，而前北農總經理韓國瑜雖口才論述強、媒體曝光夠，但黨中央並未提供他資源。施正鋒也說，國民黨在高雄市、台南市的經營，看起來就是「怯戰」，高雄市沒有積極地跑基層，而台南則是沒有長期培養的人才出線。
施正鋒指出，台南市、高雄市的民進黨初選之所以敢「殺到見骨」，就在於國民黨形勢太弱，「只要贏得黨內初選基本上是躺著就當選了，因此彼此才有這麼粗暴的初選方法，且若對初選結果不服氣而脫黨參選，基本上帶不走綠營死忠支持者，不會對選情產生太大變化。」
「綠營若在南、高兩市分裂，台南市的機會較高雄市大。」廖達琪說，的確是沒有外敵，內部才敢分裂廝殺，初選過程中，高雄市前兩大競爭對手是立委陳其邁與劉世芳，但劉世芳中途宣布退選，因此衝撞較少，而台南市並無如此戲劇化的轉變，兩大競爭對手立委黃偉哲、陳亭妃的後續內部互動還有待觀察。
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