【刷卡享回饋】【乾隆指定】海景國宴魚翅羹+干貝+蟹肉3件組-超怕買不到的
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商品訊息描述
．商品名稱：海景國宴魚翅羹+干貝+蟹肉3件組．規格數量：紅燒魚翅羹1200g&2019流行商品開店送禮推薦plusmn;10%＋大蟹管肉200g±10%＋無膨發鮮甜海灣貝200g±10% ．內容物名稱：蟹管肉、大白菜、香菇絲、筍絲、肉絲、鬼頭刀、蝦仁、扁魚、烏醋、砂糖、太白粉、胡椒粉、食鹽、海灣貝．食用方式：充分加熱至熟即可最近流行商品最暢銷產品食用．食品添加物團購人氣商品送禮酒推薦：無．產地：台灣．保存期限：冷凍-18℃保存2年．保存方式：請置於冷凍-18℃保下殺折扣存．配送方式：新竹物流/黑貓宅急便配送．製造廠商或國內負責廠商名稱：一省錢王找便宜二三愛地球實業有限公司．製造廠商或國會員專屬活動折扣內負責廠商電話號碼：07-8415008．製造廠商或國內負責廠商地址：高雄市苓雅區四維四路2號4樓之2非逛不可商品．投保產品責任險字號：本產品已投保投保中國信託2千萬產品責任險(保險單號碼:1880第17PR0000007號)．食品業者登錄字號：E-159094974-00000-9 ★ 產品履歷 ★
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簡易食譜
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
免挨餓也能瘦！ 營養師教你挑對減肥食物
▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不少減肥失敗的人都有過這種經驗，以為不吃飯、或少吃就可以瘦，沒想到沒減到肥反而更胖！事實上，營養師強調，透過飲食控制，不用挨餓就能瘦，只是要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，還要學會挑選食物的減肥技巧。
43歲的呂先生，長期肥胖，加上工作需要輪班，體重最高峰曾達到138公斤，血糖、血壓也一路越來越高，直到接受專業營養師的營養諮詢，花了2年的時間，順利減重45公斤，且不再復胖。
呂先生一開始也對營養師建議的食量與水份充滿疑惑，還一直追問營養師，吃那麼多會瘦嗎？得到的回答只有「吃就對了」，最後就在沒有壓力又兼顧健康下，成功瘦身。
營養師施瑞雯表示，想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，其實在食物挑選上有些技巧，像是蒟蒻、仙草、愛玉等食材，體積大、熱量低，不僅可增加飽足感，又可以減少熱量攝取。
另外，膳食纖維也可以增加飽足感，進而有效地控制食慾，施瑞雯建議，盡量優先選擇糙米飯、紫米飯、胚芽飯等；至於蔬菜部分，則建議質地較硬、梗多的大塊蔬菜，均是很好的減重食材。
除此之外，新鮮食物的熱量都比加工食物低，舉例來說，新鮮水果的熱量低於果乾，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉鬆等，且新鮮食材中營養素含量也比加工食品高，是營養師口中挑選食物的首選。
施瑞雯強調，烹調方式也有技巧，善用清燉、清蒸、水煮、涼拌等方法料理食物，熱量都比油炸、油煎、油炒食物要低得多，外食時多挑清蒸魚、沙拉、涼拌青菜等低熱量食物；且清湯要比濃湯好，一般濃湯添加麵粉與油脂，因此熱量會較清湯來的高，可多選以蔬菜為基底的清湯，亦可增加膳食纖維攝取量。
照片來源：翻攝自Pixabay
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